كارشناس تغذیه مركز بهداشت استان یزد با اشاره به روشهای مقابله با گرما در تابستان گفت: سالمندان یكی از گروههای در معرض خطر گرما هستند، با توجه به اینكه بدن این افراد در مقایسه با جوان تر ها میزان آب كمتری دارد و  احساس تشنگی در آنها كمتر است، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند، این افراد می توانند به آب  موادی مانند طعم دهنده های مناسب مانند گلاب، بیدمشك، هل و دارچین اضافه كنند.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، مهدیه السادات حاجی میرزاده اظهاركرد: تمامی افراد در معرض خطر بیماری های مربوط به گرمای هوا هستند، ولی چهار گروه كودكان، ورزشكاران، سالمندان و شاغلان در فضاهای باز بیشتر از بقیه در معرض خطر هستند.

وی ادامه داد: با فرارسیدن تعطیلات تابستانی، کودکان بیشتر وقت خود را در خارج از منزل به بازی و تفریح می گذرانند. با توجه به اینکه سطح بدن کودکان نسبت به توده بدنی آنها بیشتر است، وقتی که دمای هوای بیرون ، بیشتر از دمای بدن آنها باشد، سریع تر از افراد بزرگسال، گرما را جذب می کنند و تحت تاثیر گرما قرار می گیرند.

حاجی میرزاده افزود: اغلب ورزشکارانی که ساعت ها در مقابل آفتاب گرم تابستان تمرین بدنی می کنند، به مقدار کافی مایعات مصرف نمی کنند. به همین دلیل در اثر فعالیت زیاد ، دچار کمبود آب و مایعات می شوند.

این كارشناس تغذیه خاطرنشان كرد: افرادی که در فضای باز کار می کنند  همانند باغبان ها، کارگران ساختمانی، خدمه کشتی، پلیس ، پستچی ها و سایر افرادی که به اقتضای شغل خود بیشتر وقتشان را در هوای گرم بیرون و جلوی آفتاب می گذرانند و فرصت کمی برای دوش گرفتن و مصرف کافی مایعات ندارند.

وی با بیان این كه تأثیر گرما بر روی افراد مسن در مقایسه با افراد میانسال بیشتر است گفت: افراد سالمند باید سعی کنند کم کم به گرمای هوا عادت کنند و به مقدار کافی آب و مایعات دریافت کنند.

این كارشناس تغذیه متذكرشد: سالمندان یكی از گروههای در معرض خطر گرما هستند، با توجه به اینكه بدن این افراد در مقایسه با جوان تر ها میزان آب كمتری دارد و  احساس تشنگی در آنها كمتر است، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند، این افراد می توانند به آب  موادی مانند طعم دهنده های مناسب مانند گلاب، بیدمشك، هل و دارچین اضافه كنند.

• نویسنده : یزد فردا
• منبع خبر : خبرگزاری فردا